Work-Life-Balance
Vorträge und Workshops
Ressourcenmanagement - Burn-Out vorbeugen
Ziel und Nutzen
Burn-Out-Syndrom frühzeitig erkennen und vermeiden lernen. "Workness" als die Balance zwischen "Work" (Arbeit) und "Wellness" (das größtmögliche Wohlbefinden eines Menschen in allen seinen Daseinsbereichen) erlernen.
Inhalte
- Persönliche Burn-Out-Analyse
- Welche Schwächen des eigenen Arbeitsstils können zu Burn-Out führen?
- Welche Stärken können Burn-Out verhindern?
- Effektives Störungs- und Zeitmanagement
- Spezifische Zeitdiebe erfassen und analysieren
- Zeitdiebe gezielt reduzieren und zukünftig vermeiden lernen
- Prioritäten richtig und sinnvoll setzen (wichtig / dringlich, Pareto, ABC-Analyse)
- "Life-Balance" Modell
- Der arbeitende Mensch im Einklang mit seinen natürlichen Rhythmen und Ressourcen